KOUČOVACÍ PROCHÁZKY
Když se dá do pohybu tělo, často se pohnou i myšlenky.
Také se vám stává, že sedíte nad nějakým problémem (změna v práci, nová role, hledání dalšího směru), přemýšlíte stále dokola a nikam se neposouváte?
Pak vyjdete ven, sednete na kolo, jdete si zaplavat nebo se jen projít – a najednou vás napadne něco, co jste předtím neviděli.
Mně se to děje často.
Právě při pohybu přicházejí myšlenky, nové souvislosti a odpovědi, ke kterým bych se při sezení u stolu možná vůbec nedostala. Jenže než se vrátím, často je nijak nezachytím. A ony zase odejdou.
Koučovací procházka využívá přesně tenhle moment.
Společně vytvoříme prostor, aby myšlenky mohly přijít. A zároveň se postaráme o to, aby nezůstaly jen letmým nápadem, který se cestou domů ztratí.
Na začátku si ujasníme, s čím do procházky vyrážíte a čemu chcete věnovat pozornost.
Během cesty si necháme prostor nejen pro rozhovor, ale také pro ticho a vlastní přemýšlení. Když přijde důležitá myšlenka nebo nové uvědomění, zastavíme se u něj. Zachytíme, co se objevilo, a podíváme se, co to pro vás znamená. Využijeme také podněty z prostředí, které nás obklopuje.
Na závěr procházky se zastavíme a společně pojmenujeme to nejdůležitější, co se během ní objevilo. To podstatné si zachytíte způsobem, který vám bude příjemný – jako krátkou hlasovou zprávu sobě nebo písemnou poznámku.
Myšlenka tak nezmizí ve chvíli, kdy se vrátíte do běžného dne. Odnesete si ji s sebou – spolu s konkrétním krokem, který je skutečně váš.
Jak procházka probíhá
Myšlenky, které nezůstanou jen někde po cestě
Kde se můžeme projít
Vybereme výchozí místo, které vám bude nejlépe vyhovovat:
ŘÍČANY • MNICHOVICE • SVĚTICE
Konkrétní místo setkání a trasu si potvrdíme předem. Při výběru zohledníme počasí, vaše možnosti i to, jak dlouhou a náročnou procházku si přejete.
Nejde o sportovní výkon. Tempo i trasu přizpůsobíme tak, abyste se mohli soustředit především na sebe a své téma.
Jsem Jana Martinez Galicia, koučka a HR konzultantka.
Více než dvacet let pracuji s lidmi v prostředí vysokých nároků, odpovědnosti a výkonu. Dlouhá léta jsem byla zvyklá hledat řešení, rozhodovat a mít odpovědi. Pak jsem se sama ocitla v situaci, kdy jsem nevěděla, co dál.
I proto dnes v koučinku lidem nedávám hotová řešení. Vytvářím bezpečný a strukturovaný prostor, ve kterém mohou získat odstup, lépe porozumět tomu, co se v nich odehrává, a najít vlastní odpovědi.
Pohyb a osobní rozvoj jsou moje dvě dlouhodobé vášně. Koučovací procházky jsou jejich přirozeným propojením – a zároveň způsobem, jak vytvořit prostor pro myšlenky, které při každodenním tempu často nemají možnost zaznít.
"Díky koučinku s Janou jsem situace viděla z jiného úhlu pohledu a objevila nové možnosti, jak k nim přistupovat a řešit je."
Klientka individuálního koučinku
Kdo vás bude procházkou provázet
Vyberte si způsob spolupráce
Jednorázová koučovací procházka
Vybírejte, pokud si chcete ujasnit jedno konkrétní téma, získat od něj odstup nebo koučovací procházku nejprve vyzkoušet.
1 x 60 minut
Pět koučovacích procházek
Vybírejte, pokud chcete na svém tématu pracovat postupně, zkoušet nové kroky v každodenním životě a při dalších setkáních na ně navazovat
5 x 60 minut
1 900 Kč
8 500 Kč
Nezávazný úvodní hovor
Před první procházkou si krátce online nebo telefonicky ujasníme, s čím přicházíte, co od koučinku očekáváte a zda je pro vás koučovací procházka vhodnou formou.
20–30 minut zdarma
Chcete si domluvit termín procházky nebo máte zájem o úvodní nezávazný hovor?
Nechte mi zprávu ve formuláři - ozvu se.
Volejte nebo pište what's app zprávu :-)
Telefon
+420 777 891 931
jana@martinezgalicia.com
