Koučink

Kdy dává koučink smysl

Koučink dává smysl ve chvíli, kdy cítíte, že něco uvnitř vás už nefunguje tak, jak byste si přáli – i když navenek může vše působit v pořádku.

Koučink není o tom „něco opravovat“.
Je to prostor, kde si můžete ujasnit, co se ve vás děje, co je pro vás důležité a jaký další krok dává smysl právě teď.

Tento pocit často přichází v obdobích kdy:

• přemýšlíte, kam se dál posunout v práci nebo v životě

• dlouhodobý tlak a tempo si vybírají svou daň

• řešíte důležité rozhodnutí a chcete se v něm zorientovat

• cítíte únavu, vnitřní neklid nebo nespokojenost, kterou neumíte přesně pojmenovat

• opakují se u vás podobné situace nebo témata a vy už je tam nechcete

Co koučink je a není

Koučink není prostor, kde vám někdo říká, co máte dělat, ani místo, kde byste měli „fungovat lépe“ za každou cenu.
A už vůbec nejde o rychlá řešení nebo univerzální návody.

Koučink je naopak vědomá spolupráce zaměřená na vaši současnou situaci.

Pomáhá vám lépe porozumět sobě, ujasnit si, co je pro vás důležité, a hledat kroky, které dávají smysl právě vám – ne podle cizích očekávání, ale podle vaší reality.

Koučink není:

• terapií ani prací s minulými traumaty,

• mentoringem, kde dostáváte rady a hotová řešení,

• motivačním „nakopnutím“ k vyššímu výkonu,

• hodnocením, opravováním nebo posuzováním toho, co je správně,

• prostorem pro dlouhodobé přešlapování bez ochoty něco měnit.

Jak s klienty pracuji

V koučinku vytvářím klidný a bezpečný prostor, kde se můžete zastavit a podívat se na svou situaci bez tlaku na výkon nebo okamžitá řešení.
Nejde o to vás opravovat, hodnotit nebo vám říkat, co je „správně“. Smyslem je, abyste si sami začali jasněji uvědomovat, co se ve vás a ve vašem životě skutečně děje.

Pracuji skrze rozhovor, otázky a různé koučovací postupy, které pomáhají ujasnit myšlenky, snížit vnitřní tlak a lépe se zorientovat v tom, co prožíváte.
Součástí práce je i vnímání signálů těla – napětí, únavy nebo naopak pocitu lehkosti. Tyto signály často napovídají víc, než si uvědomujeme, a pomáhají rozlišit, co je pro vás skutečně důležité.

Podle situace společně hledáme rovnováhu mezi strukturou a prostorem. Někdy je důležité věci pojmenovat, ujasnit směr a pracovat velmi konkrétně – například při důležitém rozhodování nebo v náročné pracovní situaci. Jindy je naopak potřeba zpomalit, snížit vnitřní tlak a dát prostor tomu, co se objevuje, aby mohl vzniknout hlubší vhled a větší jasno.

Vždy vycházím z toho, kde se právě nacházíte. Tempo i směr spolupráce se přizpůsobují vám. Cílem je, abyste si odnášeli větší jasno, vnitřní klid a kroky, které jsou skutečně vaše.

Nejčastější formy spolupráce

ZASTAVENÍ A UJASNĚNÍ - 3 setkání

Vhodná, pokud řešíte konkrétní téma, stojíte před důležitým rozhodnutím nebo potřebujete získat nadhled a ujasnit si další krok.

• 3 × 60 minut

• zaměřeno na aktuální situaci

• prostor pro ujasnění směru a rozhodnutí

Koučink je proces, který potřebuje určitý čas, aby měl skutečný dopad.
Proto spolupráci nejčastěji nastavuji v rámcích několika setkání. Berte je jako orientační možnosti – konkrétní podoba spolupráce vždy vzniká až na základě úvodního setkání a vaší aktuální situace.

Úvodní nezávazná konzultace (30 min)

Úvodní setkání slouží k tomu, abychom se poznali, ujasnili si, s čím přicházíte, a zjistili, zda je koučink pro vás v tuto chvíli vhodný.
Získáte také představu o mém stylu práce a o tom, jak by spolupráce mohla vypadat.

• délka: 30 minut

• forma: online / osobně

• cena: zdarma

PROSTOR PRO ZMĚNU - 6 setkání

Vhodná, pokud chcete jít více do hloubky, pracovat s tématy, která se opakují, a mít čas nové vhledy skutečně integrovat do každodenního života.

• 6 × 60 minut

• větší kontinuita

• prostor pro trvalejší změny

Jednorázové setkání (výjimečně)

Tato forma spolupráce je vhodná v situacích, kdy potřebujete krátké zastavení, konzultaci k jednomu konkrétnímu tématu nebo pohled zvenčí.
Nejde o plnohodnotný koučovací proces a nenahrazuje dlouhodobější spolupráci.

• 1 × 90 minut

• jednorázová konzultace

Cena spolupráce se odvíjí od zvoleného rozsahu a domlouvá se individuálně na úvodní konzultaci.

Co si klienti z koučinku odnášejí

Klienti ale často popisují, že si ze spolupráce odnášejí:

• větší jasno v tom, co se v jejich životě nebo práci skutečně děje

• větší klid v hlavě a menší vnitřní tlak

• jistotu při rozhodování a schopnost udělat krok, který dává smysl

• lepší kontakt se sebou a svými potřebami

• schopnost včas rozpoznat přetížení a reagovat na něj dřív

• pocit, že se mohou opřít sami o sebe, ne jen „fungovat“

Přínosy koučinku se liší podle tématu i fáze, ve které se nacházíte.

Změny většinou nepřicházejí skokem, ale jako postupné posuny, které se promítají do každodenního fungování – v práci, ve vztazích i ve vztahu k sobě.

Pro koho je spolupráce vhodná

Koučink není univerzální řešení pro každého a v každé situaci. Nejlépe funguje tehdy, když se potkají vaše očekávání s tím, co koučink skutečně nabízí.

Spolupráce je vhodná, pokud:

• chcete lépe porozumět sobě a své aktuální situaci

• hledáte prostor, kde se můžete zastavit, ujasnit si směr a přemýšlet bez tlaku

• jste ochotni převzít odpovědnost za svá rozhodnutí a kroky

• vnímáte, že „jet dál stejně“ už pro vás není dlouhodobě udržitelné

• chcete pracovat na změnách, které dávají smysl ve vašem reálném životě

Spolupráce pro vás pravděpodobně nebude vhodná, pokud:

• očekáváte rychlé rady, návody nebo hotová řešení

• hledáte někoho, kdo za vás rozhodne nebo vás bude motivovat k výkonu

• chcete změnu, ale nejste připraveni něco skutečně zkoušet jinak

• potřebujete okamžité řešení krizové nebo akutní psychické situace

• hledáte terapii zaměřenou na zpracování minulých traumat

(V těchto případech může být vhodnější jiný typ podpory.)

Kdo vás koučinkem provede

Jsem koučka a mentorka s dlouholetou praxí v oblasti práce s lidmi a rozvoje jednotlivců. Ve své práci propojuji strukturu, zkušenost z prostředí práce a podnikání a citlivost k tomu, co se odehrává pod povrchem.
Pracuji klidně, bez tlaku a bez hotových návodů – s respektem k vaší situaci a tempu.
Pokud vás zajímá víc o mém přístupu a profesní cestě, můžete se podívat.

Úvodní nezávazná konzultace zdarma

Zvažujete koučink nebo cítíte, že je čas udělat krok k sobě?

Rezervujte si úvodní 20-ti minutové nezávazné setkání.
Ráda vás podpořím na cestě k většímu klidu, jistotě a rovnováze.